花粉が気になり始める方も多いのではないでしょうか花粉症対策というとお薬のイメージが強いですが、最近では、腸内環境を整えることにも注目が集まっています?味噌や納豆、漬物などの発酵食品は、腸内細菌の働きをサポートしてくれますさらに、海藻やきのこ類などの食物繊維を組み合わせることで、善玉菌が働きやすい環境づくりにもつながると言われています春を元気に迎えるために、食卓に和の食文化を取り入れたいですね?