どうしても明るく考えられない時ありますよね。

真面目ジメジメになってませんか恩着せがましくなっていませんか

感謝は足りてますか

今生きてることが素晴らしい

健康ならなおさら。

お金が何とかまわっているなら最幸「最高」

ご飯が美味しく食べられて最幸。

今の幸せに改めて感謝してみてくださいね

心が軽くなりますよ

昨日からまた代車なんですが、これが最悪な整備不良の代車でした

一滴すら出ないウォッシャー液

タイヤの溝が少ないし…

雨なら多分滑っていきそうです

先ずはウォッシャー液を購入。

帰宅して点検しました。
　
やはり交換します??

今日からまた代車です

１か月くらいですね…直ってくるのかな？

取り敢えず10時に車を持っていきます

それからジム。

からの…買い物

美容院です。

行けたら医者へ…

今日はあっという間に一日が終わる
予定ですよ?

秋も深まり、木々の色づきが美しい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか

１１月７日は二十四節気の立冬です

まだ紅葉もしていないという地域も多いと思いますが、こよみの上では冬の始まりの日になります。

鮮やかだった木々の葉もだんだんと色あせ、冬枯れの様子が目立つようになります

また、日が暮れるのも一段と早まり冷たい木枯らしが吹き始める頃です。

本格的な冬に向けた準備を始める時期ですので、暖かい衣類や寝具、暖房器具を用意しましょうね

「こたつ開き」の時期でもありますので、まだ出されていない方や、今年購入予定の方は準備をしておきましょう☆

朝晩はすっかり寒くなっておりますので、どうぞ風邪などひきませんようお気をつけ下さいね

■食と美容・健康の豆知識

〜スポーツの秋で脳を健康に〜

過ごしやすく気持ちがよい気候になりましたね

この季節になり、体を動かしたいなと思う方も多いことでしょう

運動には脳や心にも良い働きがあり、気分がすっきりします

他にも、記憶力の向上や集中力UP、ストレスの軽減などのメリットがあると言われています。

さらに、秋に旬を迎える脳に良い食材として「秋刀魚（さんま）」をご紹介します♪

ここ数年、不漁の影響で食卓に出る回数が減っているかもしれませんが、栄養価は高いです！

ビタミン、ミネラルを含み、脳の老化防止に良いと言われるDHAが豊富に含まれています

美味しいサンマは口先が黄色く、目が澄んでハリがあります。選ぶ際のポイントにしてみてくださいね