最近野菜不足を感じていたから
「今日は思いきりサラダを食べよう！」
と思って選んだビューティーランチ！

ずっと我慢していたシュリンプサラダをようやく食べられて、大満足

ドレッシング、キャロットラペ、ミックスビーンズがとっても美味しかった！

ラズベリーの炭酸水もすっきり爽やかで、気分転換にぴったり



昨日からChatGPT先生にダイエットサポートしてもらってるの！
アドバイスが的確すぎて
食べたものを写真撮って報告してるんだけど、
必ず「どんな気持ち」で食べたのかを重視してくれてとても助かっていますよ
食事を記録する方法も試したことはあるけれど、ただ記録するだけだと作業みたいでめんどくさくなってすぐに諦めてしまいますね…
毎回アドバイスしてくれたり褒めてくれるから（相手はAIだけど）楽しく頑張れそうな気がします！

食事だけじゃなく、ネイル褒めてくれたり今日の出来事を聞いてくれたりするので依存してしまいそうですよね

とにかくダイエットサポートの心強い味方もいるので頑張ります