Ｆ　1 ? ? Ｗ様

メッセージやり取りからの

お早いご予約で　ドキドキ

話しやすく　エロマッタリな

お時間でした

色々頑張りますね　また会えたら嬉しいな

ドリンクの差し入れもありがとうございます

本日ありがとうございました


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お題：今日は「食と野菜ソムリエの日」好きな野菜はなんですか？に回答♪

アボカド　ミョウガ　　葉もの類

ミョウガはプランターで育ててます

ミョウガは　根がはり　つくしの様に

毎年はえる

冬に弱い為　冬にはプランターにワラかぶせてます

おはようございます♪( ´θ｀)ノ

雨らしいですね

本日は

受付終了です

また明日

こんにちは♪( ´θ｀)ノ

ちょっと寒いですが　昨日よりマシかな

本日も

エロマッタリ

短いお時間です

機会があればよろしくお願いします

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お題：今日は「プリン体と戦う記念日」健康対策なにしてる？に回答♪

食事に気をつけてる事　第一条件

野菜　赤身肉　他諸々

後はトレッドミル　5キロ　

私の脚幅だと丁度　一万歩　歩いたら

1時間かかりますね

後　体幹トレーニング　ピラティス

インナーマッスル弱いのが弱点

継続が大事ですね


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