〜心と体の変化に耳を傾けて〜

4月は進学や就職、引っ越しなど、新しい生活を始める方が多い時期です。

そのため、環境の変化によって日常生活が不規則になりがちではないでしょうか？

また、春は朝晩の寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすいため

体に負担のかかりやすい時期とも言われています

自律神経を整えるには、食事・睡眠・適度な運動が効果的です

例えば、食事の時間を少し長めに確保することで、心に余裕が生まれます

さらに、噛む動作により副交感神経が優位になり、脳がリラックスした状態になるそうです

よく噛むことを意識して、今日の食事をゆっくり楽しんでみてはいかがでしょうか？

花の便りが次々と舞い込む今日この頃、いかがお過ごしでしょうか

明日４月２０日から５月４日は、二十四節気の穀雨(こくう)です。

穀雨とは、地上にある沢山の穀物にたっぷりと水分と栄養がため込まれ元気に育つよう、

恵みの雨がしっとりと降り注いでいる時期のことです

「清明になると雪が降らなくなり、穀雨になると霜が降りることもなくなる」という言葉があるように、

変わりやすい春の天気もこの頃から安定し、次第に日差しも強まり始めます

穀雨は春の最後の二十四節気です。

その後、季節は徐々に初夏へと移り変わっていきます

気候の変化を楽しみながら、一日一日を過ごしていきたいですよね

まだまだ朝晩は気温の低い日もございますので、どうぞご自愛ください

昨日は朝から病院でした

それからジムへ…事務所へ寄り

それから買い物整体院へ

あっという間でした

今日は諸事情ありで短い受付になります。

今日も宜しくお願い致します

今日は晴れましたね

花粉が飛ぶ可能性が高いので…

花粉症の注射ですが、杉にはかなり効いて
ますね

ただ檜はどうかな

分からないんですよね。取り敢えず
再度また半過ぎに打ちますので

それからかも

晴れているから、取り締まりに気を付けて
移動して下さいね

先程移動している時に、パトカーに捕まって
る方がいました

雨の中ですよ

携帯かスピードかな

警察学校のテレビがあって見ましたが

かなりの体力と学力がいるみたいです。

白バイ隊員も全国大会があるんですよ…

それを見てるので、安全運転しなきゃって
思いました。

気をつけて移動して下さいね