〜暑さに負けない水分補給〜

暑い季節、汗を沢山かくこともあるかと思いますが、水分はしっかり摂っていますか

この時期、熱中症リスクが高まりますが、その原因の1つが水分不足です。

成人の体重の約60％は水分ですが、1〜2%の水分が失われると軽度の脱水症状が現れます。

脱水のサインは、喉が渇く、口内がねばつくなどがあるので、サインを見逃さないようにしましょう??

熱中症対策には味噌汁がおすすめです

味噌汁は水分に加え、塩分やビタミン、ミネラルなどを一緒に摂取できます。

また、味噌汁に豆腐を入れれば、タンパク質などの栄養補給もできて、体力低下も防げますね

冷たい味噌汁は暑い季節でもさっぱり飲めるのでおすすめですよ

今日は七夕ですね

笹の葉は、冬場でも青々としていることから、

生命力が高く邪気を払う植物として昔から大事にされてきました

今年の七夕には笹を飾り、笹の葉の持つ力を感じてみてはいかがでしょうか

以前は笹の葉を取りに行って、短冊を飾り
書いて吊るしていました

懐かしいですね


昨日は小暑（しょうしょ）」二十四節気のひとつで、梅雨明けの近く、徐々に暑さが増してくる時期のことを指します。

これから益々暑さが増して来ますね

体を暑さに少しずつ慣れさせて体調管理
して下さい

夕方小学生や自転車の中学生がいたんですが

何度も水筒から水分補給しているのを見ました

小学生の3人組は家の影に涼んで水分補給
していましたね…

昨日は松阪は39度超え…

今の学生は大変な思いで下校しているん
ですね…

私が学生の頃は最高気温、37度くらいでしたからね…

今は40度超える場所もあり、水筒持参で
登校ですからね…

熱射病はあっても、熱中症なんて言葉は、学生の頃無かったよね…

学生のみんな、お疲れ様です

今日は休みです

普段の掃除…からの水回りの掃除

からの…ジム

からの…買い物です

今は梅雨前線が無くなっているそうで…

また来週半ばあたりからまた雨みたいです

水分補給して下さいね

昨日は新しい紙幣が発行される初日で

一万円の渋沢栄一フィーバーだった
みたいですね

新しい紙幣を使うにも、お店など大変な
出費でしょうね…

二、三割しかまだ変わっていないみたい
です。

生産が追いつかず機械がまだまだ足りてない所も…

今までの紙幣も使える訳ですし、わざわざ
銀行まで行って両替するのもね…

でも紙幣になった3人の事は取り敢えず
どんな人かは調べる価値あるかもです



今日も暑いそうですよ

水分補給して熱中症に対策して
今日も一日頑張って下さいね