今日から晴れみたいですね

梅雨明け宣言そろそろ出るかも



今年の夏を表す漢字は、まだ決定されていませんが、

「暑」や「熱」が有力候補として考えられていますね…

また、近年は「〇〇（場所）の夏」といった形で、その年の特徴的な出来事や場所を表す漢字が選ばれることもあります。

今年の夏は全国的に平年より気温が高くなるそうですよ


特に6月から8月にかけて、東日本や西日本では気温が高くなる確率が高いと予想されています。

地球温暖化やラニーニャ現象の影響が、今年の夏の高温に影響しているから…

皆さん、熱中症対策して下さいね

〜紫外線対策は“食べるケア”から〜

夏至を迎えてからの季節は、１年の中でも紫外線が最も強くなる時期です

日焼け止めなど外側からの対策に加えて、内側からの食べるUVケアを取り入れてみませんか

おすすめは、ビタミンC・E、β-カロテンなどの栄養素を含む食材です

中でもトマトに含まれる「リコピン」は、紫外線による肌ダメージを軽減すると言われています。

ポイントは、カラフルな野菜や果物を意識して摂ることです

毎日の食事に取り入れて、夏に向けて内側から体を育てていきましょう

今日は三年ぶりに検診を受けます

久しぶりだけど、慣れないですよね…

5分から10分くらいだけど…

検査して来ます


金曜日くらいまではみたいですが、また晴れが続くみたいです

もしかしたら、月末に梅雨明けする可能性があります

気象予報士がそんな事を言ってましたので…

昨日医者二つ掛け持ちして行って来ました

最初の方で検査したけど、何もないとの事。

結局紹介状を持って２件目へ。

二つの検査を予約しました。

明日が片方の検査がAM中にあります。

もう一個は来月14日なりました。

体調が思わしくない方は是非検診を
受けた方が良いと思います

早期発見の為に…

今日からまた雨降りみたいですね

今年も早く梅雨が明けそうな気がします

今日は休みです。

医者と筋トレ行って来ます

素敵な一日を…