昨日は寝苦しくて、足も暑いしで

フローリングの上で寝たらどうなるか
やってみました

背中が冷たくて10分程すると、普段使って
いる寝具で寝れました

それに睡眠不足を解決するマッサージも
やっています

枕も良い物がありますね…

購入してみる事にします

羊のいらない枕と言う商品名です。

興味があればサイトで探して見て下さい

『笑顔』

皆さんの人生は微笑みですか？

笑顔ですか？

私の人生は大笑いです♪

皆さんの笑顔はとても素敵です♪

その笑顔を忘れないで、今をいっぱい
楽しく

味わい尽くして下さいね

昨日はバイキングを食べに行きました

お腹周りが緩くて、沢山食べられる
ような体勢で行っています

凄く良い景色で食べる場所でした

メチャクチャ高かったけれど、満足
です♪

スイーツも別腹でかなり食べて来ました

やっぱり秋なんですね…

歩いたりしていても、汗がダラダラ
せず良かったです

たまにはバイキングも良いですよ

その後キチンと筋トレ行きました

伊賀からの帰り、ぶどうの直売所を
見つけました

梨は自宅からの近い場所にありますが
ぶどうはあまりないので…

巨峰とか美味しいですよね…

実家にいた時はデラウェアやシチューベンをよく買って食べていました

営業先で安く売ってくれる方がいたん
ですよ…

懐かしいな…

食欲の秋と言ったものですよね…

そうそう、秋バテには梨ですよ…

体がだるい、本調子じゃないな…と言う方
いませんか

夏の暑さで疲れた体が秋になり出る症状
です

思い当たる方いますよね…

〜非常食の見直し〜

皆さんのご自宅では、災害への備えはできていますか

非常食は定期的にチェックしないと、期限切れでいざという時に活用できません

期限の迫っているものは食べ、その分買い足す「ローリングストック」がおすすめです

普段から非常食を食べていれば、災害時にも食べ慣れたものを口にすることができます

消費期限を見直すタイミングで、食べる機会が少ない非常食もぜひ食べてみてください

一度でも食べた経験があれば、災害時に安心して食べられ、精神的な安定にも繋がります
特にアレルギーや持病をお持ちの方は、自分に合ったものを準備しておきましょうね