〜梅雨のむくみ対策〜

梅雨に入る6月は、湿気や気圧の影響で体内の水分代謝が滞りやすく、

顔や脚の「むくみ」が気になる方も多いのではないでしょうか

そんな時期におすすめなのがカリウムを多く含む食材です

カリウムは、余分な塩分や水分を体外に排出する作用があると言われており、

きゅうり・アボカド・スイカ・ほうれん草などに多く含まれています。

さらに、ハトムギ茶は利尿作用に加えて、美肌効果も

梅雨でも明るい気持ちで過ごせるよう、食の力を味方に付けて下さいね

梅雨入りを待ちわびるかのように、路地には青や白、ピンクなどいろんな種類のアジサイの花が咲きほこってきました

雨が続く日々に彩りを添えてくれるアジサイ。

このアジサイを使った「６月限定」のおまじないがあるのを知っていますか

おまじないをする日は、６月の６がつく日
6日は過ぎてしまいましたが

古くから、６月の６がつく日（６、16、26日）にアジサイを家の軒下や玄関などに“逆さまにして吊るす”というおまじないがおこなわれてきたのだそうです

全国的に知られた風習なのだそう。

調べてみると、そのまま吊るしたり、半紙でくるんで紅白の水引で結んで吊るしたりと地域によってやり方はさまざまなようです。

実はアジサイは、有毒植物。あやまって口にすると嘔吐やめまいなどの症状が出るといいます。

昔の人々は、この毒をもって魔除けや厄除けになると信じていたのかもしれません

また、吊るす場所によってもご利益が違うのだそう。

軒下や玄関に吊るすと、魔除けや金運アップ

トイレに吊るすと、婦人病にかからない、老後に下の病気で困らない（または、人の下の世話をしなくていいなど）ともいわれています。

１年間吊るしたアジサイは、感謝の気持ちを持ってまた6月の６がつく日に新しいアジサイに吊るし替えます。

やってみてくださいね

マイナンバーカードの更新のお知らせが届いて昨日午前中に行ってきました

都道府県で色々ですが、本庁でしか駄目な所や支所でもOKな場所もあります。

予約しなければいけない場所もあるそうですよ

私の所は支所がOKだったの近くで更新出来ました

5年で更新みたいです。10年経つとカード自体を一新しないといけないらしいです。

窓口は意外に混んでいなかったのでラッキーでした

昨日は暑かったですね

朝は涼しいな…と思っていましたが

日中は真夏日近かったですよね…

今日までは暑くて、晴れのようですよ

水分補給を欠かさずに

熱中症対策になるべくミネラル麦茶を飲むと良いですよ

素晴らしい一日になりますように…

備蓄米を買った人の間では、精米器や炊飯器を買うお客さんが多くなっているとの事。

美味しく食べたいからでしょうね…

私の場合はお水を増やして、キチンと30分は吸水させてから、オリーブ油を入れて炊いています

冷水を使うともっと美味しくなります

炊き終わったら直ぐ冷凍すると美味しいです

まだ古古古米は購入してませんが、もっと美味しく炊くコツがネットにアップされてると思うので、困らないとは思います