今週には梅雨入りみたいですね

実家から荷物が届く予定です

今日は朝から医者

それから筋トレ

からの美容院

そして買い物です

一日が早く今日も終わりますね…

今日はお休みです　

お掃除からの…水回りのお掃除

そしてジム行きます

新しいマシーンが意外に大変
キツイです

筋肉痛になります

簡単に出来る様になりたいです

それから明日の準備ですね

最近耳鼻咽喉科や、内科などに沢山の患者が
受診に来ているそうです。

一位　A群溶血性レンサ球菌咽頭炎(溶連菌感染症)

二位　手足口病・ヘルパンギーナ

三位　咽頭結膜熱（アデノウイルス感染症）

四位　マイコプラズマ肺炎



今月に入り、患者数がかなり上がっています

注意すべき事があります。まだコロナの変異
ウイルスが出始めています。

マスクをしたり、手洗い、ウガイが必須
なんですよね…

私もまだマスクは外しておりません…

気をつけて下さいね

土曜日に晴れていたので、紫陽花を見に
行きました

暑さの和らぐ夕方から行きました

広大な敷地に沢山の紫陽花があって、他に
コスモスも咲いていました

昨日は雨だったので、土曜日に行けてラッキーでした

梅雨の時期に咲くお花、綺麗でした

沢山写メ撮って来ましたよ

皆さんも紫陽花どうですか?

〜梅の力〜

日本の季節の中に「梅雨」という時期があります

梅雨の時期は梅の実が旬を迎えます。

昔から日本ではこの頃に「梅干しづくり」が盛んになります。

梅干しにはクエン酸が含まれ、疲労回復や細菌の繁殖を抑える効果があります

また、高い抗酸化力を持つビタミンEも含み、老化予防や血行を良くする働きもあります。

小魚と一緒に食べるとカルシウムの吸収を助けてくれ、骨の強化にもつながります。

梅干しの食べ過ぎは塩分の摂りすぎにつながるので、適量を意識してくださいね