■食と美容・健康の豆知識

〜スポーツの秋で脳を健康に〜

過ごしやすく気持ちがよい気候になりましたね

この季節になり、体を動かしたいなと思う方も多いことでしょう

運動には脳や心にも良い働きがあり、気分がすっきりします

他にも、記憶力の向上や集中力UP、ストレスの軽減などのメリットがあると言われています。

さらに、秋に旬を迎える脳に良い食材として「秋刀魚（さんま）」をご紹介します♪

ここ数年、不漁の影響で食卓に出る回数が減っているかもしれませんが、栄養価は高いです！

ビタミン、ミネラルを含み、脳の老化防止に良いと言われるDHAが豊富に含まれています

美味しいサンマは口先が黄色く、目が澄んでハリがあります。選ぶ際のポイントにしてみてくださいね

昨日もまた白バイさんがいました。

3人で後ろを走っていたり、堤防付近にいたり

秋の交通安全週間かな

今日から三連休ですね…

雨も降ってますし、移動気をつけて
下さいね

11月12月の運勢

A型の運勢

貴方の恋は実ります。

ラッキー言葉は「恋は楽しい」です。声に出して沢山言って下さいね。

良い事が沢山起きますよ。

ラッキーカラーは黄色


B型の運勢

待ち人来ます。

「待つ事も楽しい」です。声に出して沢山言って下さい。良い事が沢山起きますよ。

ラッキーカラーは赤


O型の運勢

探し物が見つかる。

「思わぬ所から出てくる」です。声に出して沢山言って下さいね。

良い事が沢山起きますよ。

ラッキーカラーは紺色

AB型の運勢

「誰にでも間違いはある」です。声に出して沢山言って下さいね。

良い事が沢山起きますよ。

ラッキーカラーは白

ハッピーハロウィン。

今朝は寒かったですね…

昨日より2度程下がってます。

いよいよ冬ですかね

私の嫌いな季節です

まだコタツは出してないし、ファンヒーターも
出してないなんて

こんな年あったかな

10月も終わりですね…

明日から霜月11月です。

秋雨前線の停滞に今は台風21号が迫って来てますね…

熱帯低気圧に変わる可能性が高いらしいですが

でもかなり雨が降るらしいですよ…

今週末の三連休は移動に注意する必要があります

計画を変更する方もいるかもしれませんね…

影響がありませんように…