昨日一時的に強い雨が降って来ました
よね…

夕方から止んでくれたので助かりました

また今日も雨です…

深夜に雨が酷かったですね…雷まで…

三連休雨予報ですね…

移動の際は気をつけて下さい

昨日はスケジュール通り行かなくて…

健康診断は20分以上押して…

ジムに行くか、事務所に寄るか迷って
いましたが結局ジムに行きました

車を預ける時間が迫っていたので、20分
短縮に…

結局部品を取り替えてもなおらなくて、別の場所に出す事になりました

代車です。いつ戻るかも分かりません

また梅雨に戻りますね…

災害級の大雨が降っている場所もあります
ので、移動の際は気をつけて…

今日は朝から健康診断があります

朝食抜きが辛いですね…

その後朝食

また車の部品取り替えです

なおるのかな…

それからジムです

今日も忙しい一日ですね…

〜暑さに負けない水分補給〜

暑い季節、汗を沢山かくこともあるかと思いますが、水分はしっかり摂っていますか

この時期、熱中症リスクが高まりますが、その原因の1つが水分不足です。

成人の体重の約60％は水分ですが、1〜2%の水分が失われると軽度の脱水症状が現れます。

脱水のサインは、喉が渇く、口内がねばつくなどがあるので、サインを見逃さないようにしましょう??

熱中症対策には味噌汁がおすすめです

味噌汁は水分に加え、塩分やビタミン、ミネラルなどを一緒に摂取できます。

また、味噌汁に豆腐を入れれば、タンパク質などの栄養補給もできて、体力低下も防げますね

冷たい味噌汁は暑い季節でもさっぱり飲めるのでおすすめですよ

今日は七夕ですね

笹の葉は、冬場でも青々としていることから、

生命力が高く邪気を払う植物として昔から大事にされてきました

今年の七夕には笹を飾り、笹の葉の持つ力を感じてみてはいかがでしょうか

以前は笹の葉を取りに行って、短冊を飾り
書いて吊るしていました

懐かしいですね


昨日は小暑（しょうしょ）」二十四節気のひとつで、梅雨明けの近く、徐々に暑さが増してくる時期のことを指します。

これから益々暑さが増して来ますね

体を暑さに少しずつ慣れさせて体調管理
して下さい