昨日の朝、やっと雛人形を出しました

うちの実家は旧で雛人形を飾る為
これから１ヶ月出すのが普通。

でも、昨日ひな祭り用の食事はしました

飾っているお菓子類はお護符として
後で食べる事にします

急にまた寒くなりましたよね…

風邪などひきませんようにお体ご自愛下さい♪

そろそろ任意保険の更新が近づいていて

昨日一括見積もりを依頼してみました

昨年契約した保険会社だと、5千円も高くなっていました?

事故が多いからだそう…

事故をしてないのにな…

悩みどころですね

寒さの中にも春の足音が聴こえてくる季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか

来たる３月５日は、二十四節気の「啓蟄」(けいちつ)です。

春の到来を感じて、虫たちが土の中から出てくるといわれている日です

そして、この頃に旬を迎える食べ物は、

たらの芽、ふきのとう、わらび、ぜんまい、菜の花、ニラ、あさつきなど、苦味や香りに特徴があります

食糧難の時や戦争の時など、天災に強い山菜が多くの人々の命を救ったという記録も残っているくらい、

昔から日本人の食生活に欠かせなかった山菜には、沢山の栄養が含まれています

旬を迎える山菜の苦味で、冬の間に縮こまった身体を目覚めさせ、元気に春を迎えましょうね

三寒四温を繰り返しながら、少しずつ春に向かっていく季節です。

どうぞ体調管理にはお気をつけ下さい

昨日は美容院でした♪

カット、カラー、トリートメントを
しました。

いつも指名している女性は楽しいです

明るくて若々しい人です

やっぱり美容関係者は見た目が違い
ます。

また２ヶ月後かな?

食と美容・健康の豆知識

〜減塩の工夫〜

寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか

寒くなると体温を逃さないよう血管が収縮し、 血圧が上がりやすくなります

高血圧は心臓や脳の病気を起こしやすくなるため

予防には、塩分を抑えることが効果的と言われております

そこで今回は、美味しく塩分を抑えるコツをご紹介します

?昆布やかつお、きのこ類で旨味を上手に使いましょう。

?レモンやトマト、お酢など酸味をアクセントに摂りましょう。

?オリーブオイルやごま油、ナッツでコクと香りをアップできます。

塩分の摂取を抑え、一緒に野菜や海藻類を意識して食べるとよいですよ