今日は休みでまた電車で移動します

晴れ予定でラッキー。風がありますね…

でも気温はあまり上がらないみたいなので

風邪をひかない格好で行こうと思います

帰ったらまた筋トレ行きます。

それから買い物です

テレビの録画を見ていたら、関宿の話でした。

お宝を探す旅で素晴らしい物が沢山
紹介されていました。

私は昔の建物が大好きで古い物好き。

関宿いいですね…個人的に訪れてみたい場所になりました。

萬古焼も良かったです♪

昨日は満月(ハンターズムーン)でした。


今年1番大きいスーパームーンだったようですね

8月もスーパームーンでしたが、この頃と今回の月と地球の距離は300km位しか変わりませんでした

ちなみに11月の満月は今回より5000km離れるそう…

昨日は曇り空で雲の間からチラチラ見える
だけでしたね…

でも綺麗でしたよ。

今日はまた雨

移動気をつけて下さい

今日は休みにしました

9時半に病院もあるので…

それからジム…からの買い物

水回りの掃除です。

また一日が早く終わりそうです

〜乾燥の秋〜

10月は気温が下がり始め、空気の乾燥が進む時期です。

さらに、乾燥が進む季節は呼吸器系である肺が弱くなりやすいです。

そこで体に潤いを補給できる食材を取り入れ、皮膚や粘膜の潤いを保ちましょう

特に「白い食材」には体を潤す力があると言われています

例えば、乳製品や豆乳、大根、蓮根、梨、白ごまなどがありますね

野菜は、生野菜ばかりではなく、温野菜にして摂るのがおすすめです。

これらの食材を上手に食卓に取り入れて、体の内側から乾燥を防ぎましょう♪