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かすみ
おはようございます。
12月21日 6:47
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 エロイネ [17]

〜年末の疲れに「黒い食材」でエネルギー補給〜

年末はイベントや食事会が続き、つい生活リズムが乱れがちになりますよね。

疲れが取れにくかったり、睡眠の質が落ちたりしていませんかimg

東洋医学では、冬は「腎」が弱まりやすい季節。

黒い色の食材を取り入れることでサポートになるとされていますimg

例えば、黒豆・黒ごま・昆布・ひじき・海苔・黒きくらげなどがあります。

ミネラルや抗酸化成分が豊富で、代謝の助けにもなりますimg

黒い食材で内側から心身を整えて、穏やかに新年を迎えたいですねimg
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かすみ
おはようございます。
12月20日 5:37
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 エロイネ [10]

早いもので今年も残り１０日程となり、師走の街にも慌ただしさを感じる今日この頃。

１２月２２日は冬至です。

太陽の位置が１年で最も低くなり、日照り時間が最も短くなる日です。

また、冬至には「ん」のつく食べ物を食べて、

縁起を担ぐ「運盛り」という風習がありますimg

「ん」が一つより二つ付いた方が沢山運を呼び込めると言われており、

なんきん(かぼちゃ)、れんこん、にんじん、ぎんなん、きんかん、かんてん、うんどん(うどん)がその「冬至の七種」になりますimg

ほうとう風の煮込みうどんは、これらの食材をまとめて食べる事が出来るのでオススメですよimg

栄養価の高い食材でもあるので、これらを食べて元気に寒い冬を乗り切りましょうねimg



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かすみ
おはようございます。
12月19日 7:50
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 エロイネ [11]

クリスマスがあるので、駅周辺のイルミネーションが綺麗だったりimg

近所のお店や自宅にイルミネーションもいいですねimg

今は、なばなの里はメチャクチャ綺麗ですよねimg

5.6年前見に行った事がありますimg

毎年変わるのかなimg

カップルや家族で見に行く人多いですもんね…

また見てみたいな…
かすみ
おはようございます。
12月18日 6:47
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 エロイネ [13]

今日は休みですimg

掃除をしてから筋トレに行きますimg

それから買い物。

そして水回りの掃除img

ドラマの録画を見ますimg


一泊二日で友人が岐阜店から出勤していますimg

レア出勤です。癒し系なので、皆さん宜しくお願い致しますimg

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かすみ
おはようございます。
12月17日 7:55
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 エロイネ [14]

ファンヒーターの水抜きがまた来たーimg

最初フィルターを掃除しましたが、水抜きしなければ

また止まるに違いないimgと思ったんですよね?

毎年一回はありますから…

やっている方いると思いますが、とにかくスポイトのような物で

吸い上げて下の方をキッチンペーパーで拭き取るimg

これが大変img

なんとかならないのかな…

今はバッチリ動いてますけどねimg



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