今日も用事があって、電車で移動して
います

携帯を忘れてしまい、ダッシュで戻りましたが…

時々何故か忘れてしまうんですよ

雨混じりの一日になりそうですね…

移動気をつけて下さいね

梅雨に入りましたね

昨日は午前中かなり強い雨で移動には
辛い日でした。

資源ごみを捨てに行きましたが、濡れて
しまう程でした

風邪引きそうになりました





〜大切にしたい朝のたんぱく質〜

皆さんは朝食を食べていますか

また、たんぱく質を積極的に摂れていますか

朝は「パンだけ」「食べない」という方も多いのではないでしょうか

寝ている間にも体の修復にたんぱく質が使われるため、朝は不足しがちです。

たんぱく質が不足すると免疫力・筋力の低下などを引き起こします

蓄積ができない栄養素なので、毎食、たんぱく質を摂り入れることが大切です

動物性と植物性のたんぱく質を同時に摂れる「和食」がオススメです

今日は朝から掃除

からのジム

からの買い物

そして医者ですね

あっという間に一日が過ぎそうです

明日は夏至ですね

日の出から日の入りまでの時間がもっとも長い日が夏至です

いつが夏至かは天文学的に決まり、毎年、6月21日か22日です。

この日を境に、だんだんと日が短くなっていきます。

ちなみに、夏至という日本での名前は、二十四節気（にじゅうしせっき）という中国の古いこよみから来ています

「昼の時間が長い」というのは北半球での話で、南半球では同じ日が、もっとも昼の時間が短い日になります。

北欧では、夏至の日に盛大なお祭りをするところが多いのだとか

男女の縁結びや占いをする季節なのだそうです

夏至は、太陽と宇宙のパワーにあふれた日なのかもしれませんね