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かすみ  【本日出勤】
また写メが??
01月23日 6:13
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 エロイネ [1]



かすみ  【本日出勤】
おはようございます
01月23日 6:11
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 エロイネ [0]
 





〜今が旬のブロッコリー〜
                    
ブロッコリーは野菜の中でも栄養価がとても高く、ビタミンCはキャベツの4倍と言われています🥦


他にも、たんぱく質・葉酸・食物繊維など多様な栄養素が含まれています✨

ただ、調理方法によってはビタミンが流出してしまいます💦
 

ビタミンの流出を防ぎ、味も栄養も満足できるおいしいゆで方としては、


フライパンにブロッコリーと「塩ひとつかみ」を入れ、半分に浸かるくらいの水を注いで強火にかけ、ふたをして3分ほどで出来上がりです。🍳

   
茎の部分も栄養たっぷりなので、皮をむいて薄切りにしてからつぼみの部分と一緒にゆでましょう😆


旬の食材から元気を沢山わけてもらって、寒い冬を乗り越えましょう‼️     
    

かすみ  【本日出勤】
おはようございます
01月22日 5:49
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 エロイネ [1]



石油ファンヒーターが点かなくなりました😅


多分分解掃除をする必要があるんだろうな❓と…


これを修理に出したら、寒さをしのぐものは、ストーブ


でも暖かさは少し弱い😭早く暖まらないし😓


結局通販で買いました。今日届く予定です。


使っていた物より、少し大きな物にしました✨


その方が早く暖まると思うので…😊


でも、二年でダメになりました🙅‍♀️


こんなに早くダメになるものなのかな⁉️



かすみ  【本日出勤】
おはようございます
01月21日 7:02
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 エロイネ [1]



父親のバースデーにお酒を送ったんですが


昨日味見をした感想を連絡して来ました📱


送ったのは三重県産のお酒です😄


美味だったそうです🍶


うちの実家も米どころではありますが…


気に入ってくれたようで安心しました✨


今日は水回りの掃除、普段の掃除


そしてまたジムですね〜🚴‍♀️



かすみ  【本日出勤】
あれっ、また写メが?
01月20日 5:25
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 エロイネ [1]



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