～春の養生～

春は新緑が芽吹き、動物たちが活発に動き出す季節です♪

新たな出会いにワクワクする気持ちがある一方、環境の急激な変化で気持ちが沈むこともあるかと思います😌

そういった不安な気持ちが続いてしまうと肝臓に負担をかけます。

そのため、肝臓によい食材を摂って、養生（ようせい）することも大切です♪

例えば血を補うのに役立つ食材としてナツメ、あさり、カツオなどがあります✨

また、「肝」を鎮める食材として菜の花、山菜などがあります😉

その他、酸味のあるレモンや梅干しなどもおすすめです‼️

肝臓を養生（ようせい）し、身体を整えて新しい季節を楽しみましょうね🌟