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管理人K
日記☆彡
01月20日 21:06
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 エロイネ [0]
こんばんは

 

最近少しずつ体重が増加しつつあることで

 

有名な『A』です。

 

2キロ増えました。

 

男子なら気にしないレベル

 

女子なら騒ぎ出すレベルの増加具合ですね

 

世界的なイチロー選手曰く

 

人にはベスト体重があるとのこと

 

最大限のパフォーマンスをし続けた男の発言ですので

 

まず間違いないでしょう。

 

僕も少し体の重さを感じたので

 

計量したところ増えておりました

 

食生活を見直したところ

 

自炊してからというもの

 

食べる量が単純に増えたかなと。

 

外食やらコンビニ、出前の食生活の時は

 

めんどくさくて食べないこともあったが

 

今では冷蔵庫を開ければ何かしらある。

 

時間がある時はこった料理するし

 

時間がない時もパパっと作る。

 

一人分作るのって難しく

 

野菜や肉等、食材の正確な保存方法を知らなければ

 

腐らせるのが嫌なので食材を豪快につかってしまい

 

作りすぎてしまう傾向にある。

 

さらに、せっかく作ったからと

 

ちょっと無理して食べたりが原因ですね

 

このままではぶくぶく太ってしまうので

 

スタッフJを見習って筋トレでもするかなーとか

 

考えながら食べるポテトチップスのうまさたるや、、、

 

そのポテトチップスを流し込むコーラ。最高。

 

しょっぱくなった口を

 

甘さと炭酸の爽快感が駆け抜ける。

 

これ我慢するなんて考えられないっす。

 

まぁこんなことをしていても解決しないので

 

自堕落な僕でも出来るダイエット方法を考えてみました。

 

まず使う食材のカロリーを知る。

 

そもそも食べなきゃ太らない訳なので

 

カロリーを知り摂取カロリーを減らせばいいんじゃね?

 

摂取カロリーより消費カロリーが上回ればなにもしなくても

 

痩せる!!

 

これが簡単ですね。

 

しかし使える食材が制限されるので

 

日々の献立が似たり寄ったりにならないかが危惧される。

 

人様の知恵を借りたいと思い

 

【簡単に出来るダイエット】とググってみた

 

一日たったの5分でできるダイエット

 

的なものがたくさんでてきたが

 

どれもこれも消費カロリーをあげるものばかり

 

それに一日5分で出来るものを毎日続けれる訳がない。

 

それが出来るなら最初から太りだしてない。

 

そんなことを考えてるうちに

 

ひらめきました。

 

まずこの自堕落な性格を見直そうと!!

 

どんなダイエット方法にも難癖をつけるのではなく

 

どんなダイエット方法にもチャレンジしていき

 

自分にあった方法を見つけなければ!!

 

『性格の改善がダイエットへの足掛かり』

 

byA

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